以下是谷歌浏览器插件的安全性评测与优化方法：
1. 查看开发者信息：在Chrome网上应用店中，查看插件的开发者信息。如果开发者是知名的公司或组织，通常其插件的安全性和可靠性相对较高。对于个人开发者，可以查看其口碑和其他用户的评价，了解其开发的插件是否存在安全问题。
2. 检查权限要求：安装插件时，仔细查看其所需的权限。如果一个插件请求过多的敏感权限，如访问所有浏览数据、修改系统设置等，而其功能并不需要这些权限，那么可能存在安全风险。只授予插件必要的权限，避免给予不必要的权限，以减少插件滥用权限的可能性。
3. 查看用户评价和评分：在Chrome网上应用店，查看其他用户对插件的评价和评分。如果有大量用户反馈插件存在安全问题，如泄露个人信息、导致浏览器崩溃等，则需要谨慎使用。同时，关注用户对插件功能和稳定性的评价，选择评价较好的插件。
4. 定期更新插件：插件开发者会不断修复安全漏洞和改进性能，因此要及时更新已安装的插件。在Chrome浏览器中，可以在“更多工具” - “扩展程序”页面中，启用自动更新功能，确保插件始终保持最新版本。
5. 使用安全软件检测：安装可靠的安全软件，如杀毒软件或安全防护插件。这些软件可以对已安装的Chrome插件进行扫描，检测是否存在恶意代码或潜在的安全威胁。如果发现插件存在安全问题，按照安全软件的提示进行处理，如卸载插件或采取相应的防护措施。
6. 审查插件代码（可选）：对于技术能力较强的用户，可以审查插件的源代码。在Chrome网上应用店下载插件的压缩包，解压后查看其中的代码，检查是否存在明显的安全漏洞，如硬编码的密码、不安全的数据传输方式等。不过，这种方法需要一定的编程知识，普通用户可能难以实施。
7. 优化插件设置：根据个人需求和使用习惯，对插件的设置进行优化。例如，禁用一些不必要的功能，减少插件的运行负担，提高浏览器的性能和安全性。同时，定期清理插件的缓存和数据，避免积累过多的敏感信息。
8. 监控插件行为：在使用插件过程中，注意观察其行为。如果发现插件出现异常行为，如频繁弹出广告、自动跳转到不明网站等，可能是插件存在安全问题或被恶意利用。此时，应立即禁用或卸载该插件，并进行检查和处理。