以下是关于谷歌浏览器插件总占带宽如何限制插件联网行为的内容：
1. 调整插件设置：部分插件自身提供了联网相关的设置选项。进入Chrome的“扩展程序”页面，找到对应的插件，点击“详情”或“设置”按钮，查看是否有可调整的参数，如关闭自动更新、限制数据同步频率等，以减少不必要的联网行为。
2. 使用特定扩展程序：例如Little Rat这款开源的Chrome扩展，可用于实时监测其他Chrome扩展的联网情况，并能够选择阻止联网，从而防止恶意扩展在后台联网。不过此类扩展需谨慎使用，避免影响正常扩展的功能。
3. 调整浏览器安全设置：可尝试将Chrome浏览器的安全浏览级别调低（此操作不推荐）或者关闭“增强型保护”的选项，以允许特定插件运行，但这可能会降低浏览器的整体安全性。
4. 手动分析与限制：了解插件的功能和用途，判断其是否必须依赖网络才能正常运行。若认为某些插件的后台联网不合理，可考虑卸载或更换类似功能但联网行为更合理的插件。
5. 修改扩展目录中的配置文件：找到Chrome浏览器的扩展安装目录，一般在“C:\Users\\AppData\Local\Google\Chrome\User Data\Default\Extensions”路径下。在扩展目录中，找到你想要禁用自动更新的扩展文件夹，该文件夹通常以一串随机字符命名，可通过查看扩展的版本号和ID来确定目标文件夹。进入目标扩展的文件夹，找到manifest.json文件并用文本编辑器（如记事本）打开它，在文件中查找"update_url"字段，并将其值改为一个无效的URL，例如https://localhost:8000/service/update2/crx，保存文件并关闭文本编辑器。
6. 通过服务管理器禁用Google更新服务：按下Win+R键，打开“运行”对话框，输入services.msc，回车进入服务管理器。在服务列表中找到与Google更新相关的服务，通常有两个，分别命名为“Google Update Service (gupdate)”和“Google Update Service (gupdatem)”，将这两个服务的状态设置为“已停止”，启动类型设置为“禁用”。
7. 删除系统的更新任务计划：在Windows系统中，打开任务计划程序，可以通过在“运行”对话框中输入tasksch.exe来打开。在任务计划程序中，找到与Google Chrome更新相关的任务计划，通常在“任务计划程序库”中的“Google”文件夹下，将这些任务计划删除或禁用，以防止浏览器自动触发更新操作。
8. 修改Chrome更新目录的权限：找到Chrome的更新目录，一般位于“C:\Windows\System32\drivers\etc\hosts”附近（具体路径可能因系统版本和安装方式有所不同）。右键点击该目录，选择“属性”，在“安全”选项卡中，将当前用户或管理员的权限设置为“完全控制”，同时取消其他用户或组的访问权限，使得只有具有管理员权限的用户才能访问该目录，从而阻止浏览器自动下载和安装更新。