以下是关于Chrome浏览器下载任务批量暂停和恢复的教程：
一、通过浏览器自带功能操作
1. 打开下载内容窗口：在Chrome浏览器中，点击页面右上角的三个点，选择“下载内容”选项，或者直接按下快捷键`Ctrl + J`（Windows系统）/`Command + Option + J`（Mac系统），打开下载内容窗口。这个窗口会显示当前正在下载和已经下载完成的文件列表。
2. 批量暂停下载任务：在下载内容窗口中，按住`Ctrl`键（Windows系统）或`Command`键（Mac系统），然后依次点击每个下载任务前面的勾选框，选中需要暂停的多个下载任务。接着，右键点击选中的任务，在弹出的菜单中选择“暂停”选项，即可批量暂停这些下载任务。
3. 批量恢复下载任务：当需要恢复下载任务时，同样打开下载内容窗口。对于已暂停的下载任务，其前面会有相应的恢复按钮。按住`Ctrl`键（Windows系统）或`Command`键（Mac系统），依次点击要恢复的下载任务前面的恢复按钮，即可批量恢复下载。如果之前是使用右键菜单批量暂停的，也可以尝试通过右键菜单中的相应选项来批量恢复下载任务。
二、借助扩展程序实现
1. 安装相关扩展：在Chrome应用商店中搜索并安装如“Pause All”等可以控制下载任务的扩展程序。安装完成后，在浏览器工具栏中会出现该扩展的图标。
2. 批量暂停与恢复：点击“Pause All”扩展的图标，即可一键暂停所有正在下载的任务。再次点击该图标，又可恢复所有已暂停的下载任务。部分扩展程序还支持设置定时暂停功能，例如使用“Download Scheduler”扩展，可以自定义暂停时间段，如夜间12点到早上8点，让浏览器自动管理任务状态。
三、命令行操作
1. 强制暂停任务：同时按`Win+R`组合键，打开“运行”对话框，输入`chrome://downloads/`并回车，进入下载页面。在页面中按`Ctrl+A`全选任务，然后右键选择“强制暂停”，即可暂停所有下载任务。
2. 通过代码恢复：在下载页面按`F12`打开开发者工具，在控制台输入`downloads.resumeAll()`命令，所有暂停任务会立即恢复。