以下是关于谷歌浏览器插件运行占用内存过高的解决方法：
1. 查看插件内存占用情况：在谷歌浏览器中，按“Shift + Esc”组合键，打开浏览器的任务管理器。在任务管理器窗口中，可以看到各个插件、标签页以及浏览器自身进程的内存占用情况，重点关注“内存”列的数据，查找内存占用数值较大的插件进程。通常，如果一个插件的内存占用超过几百兆甚至更高，就可能对浏览器的整体内存占用产生较大影响。
2. 禁用或卸载高内存占用插件：在浏览器的扩展程序管理页面（可以通过点击右上角的三个点，选择“更多工具”，再点击“扩展程序”进入），找到内存占用过高的插件，将其右侧的开关关闭，暂时禁用该插件。禁用后，观察浏览器内存占用是否有所下降，以及是否对当前的工作或浏览需求产生影响。对于一些长期不使用或者功能重复的插件，可以直接点击插件右侧的“删除”按钮进行卸载。
3. 优化插件设置：部分插件允许用户自定义缓存大小和缓存时间。进入插件的设置页面（通常在扩展程序管理页面中点击插件详情或设置按钮），查找与缓存相关的选项，适当降低缓存大小或缩短缓存时间，以减少内存占用。例如，一些新闻类插件可以设置较短的缓存更新时间，确保获取最新内容的同时，避免缓存过多数据占用内存。某些插件在安装后可能会默认加载一些不必要的资源，导致内存占用增加。在插件的设置中，查找是否有关于资源加载的选项，如禁止加载特定的脚本、样式表或图片资源等，只保留实现核心功能所需的资源加载，从而降低内存消耗。
4. 更新或替换插件：在扩展程序管理页面中，查看每个插件是否有可用的更新。开发者通常会在更新中修复内存泄漏问题或优化插件的性能，使插件的内存占用更加合理。点击插件右侧的“更新”按钮，将插件更新到最新版本。如果某个插件一直存在内存占用过高的问题，且无法通过其他方式解决，可以尝试寻找功能类似但内存占用更低的替代插件。
5. 限制插件运行权限：在安装插件时，要仔细查看其所需的权限，避免给予不必要的权限，如不必要的后台运行权限、访问敏感数据的权限等，以减少插件对系统资源的滥用。
6. 重启浏览器：可通过创建重启浏览器的书签来实现。在任意标签页使用快捷键Ctrl+D (Windows) / Cmd+D (Mac) ，打开添加书签的页面，然后点击“修改”。在网址栏输入：chrome://restart，名字可随意填写，然后点击底部的保存按钮即可。当感觉Chrome越来越卡的时候，点击收藏栏中的重启Chrome的书签，一般需要数秒就可以释放内存。