以下是谷歌浏览器提升视频播放的稳定性和效果的方法：
一、优化网络环境
1. 选择合适的网络连接：如果有条件，尽量使用有线网络连接观看视频，因为有线网络通常比无线网络更稳定。对于无线网络，要确保信号强度良好，避免在信号较弱的地方观看视频。可以尝试靠近无线路由器或调整无线路由器的位置，以获得更好的信号。
2. 关闭其他占用网络带宽的程序：在观看视频时，关闭其他正在使用网络的程序，如在线游戏、云存储同步等。这些程序会占用网络带宽，导致视频播放卡顿。可以通过任务管理器（在Windows系统中按Ctrl+Shift+Esc组合键打开）查看正在运行的程序，并结束那些不需要的程序。
3. 设置网络优先级：在Windows系统中，可以通过设置网络优先级来优先保障视频播放的网络资源。打开“控制面板”，选择“网络和Internet”，然后点击“网络和共享中心”。在左侧点击“更改适配器设置”，右键点击当前使用的网络连接，选择“属性”。在“网络”选项卡中，选择“Internet协议版本4（TCP/IPv4）”，点击“属性”，然后在“高级”选项卡中，点击“设置”按钮，在弹出的窗口中，将视频播放相关的程序（如浏览器）的优先级设置为“高”。
二、调整浏览器设置
1. 启用硬件加速：在谷歌浏览器中，硬件加速可以利用计算机的GPU来加速视频的渲染和播放。点击右上角的菜单按钮，选择“设置”，在设置页面中找到“系统”选项，确保“可用时使用硬件加速”选项被勾选。这样可以提高视频播放的流畅度和效果。
2. 清理浏览器缓存：浏览器缓存中可能会存储一些过期或损坏的数据，影响视频播放。定期清理浏览器缓存可以解决这个问题。在浏览器的设置中，找到“隐私和安全”部分，点击“清除浏览数据”，选择要清除的数据类型（如缓存图片和文件），然后点击“清除数据”。
3. 更新浏览器：谷歌浏览器会不断发布更新，以修复漏洞和改进性能。确保你的浏览器是最新版本，可以获得更好的视频播放体验。在浏览器的设置中，找到“关于Chrome”选项，浏览器会自动检查并安装更新。
三、调整视频播放设置
1. 选择合适的视频质量：在视频播放页面，根据自己的网络情况选择合适的视频质量。如果网络带宽有限，可以选择较低的分辨率或清晰度，以确保视频播放的流畅性。一般来说，较高的分辨率和清晰度会消耗更多的网络带宽和系统资源。
2. 启用字幕（如果需要）：如果视频有字幕，可以启用字幕功能。这样在视频播放过程中，如果出现声音不清晰或无法听清的情况，可以通过阅读字幕来理解视频内容。在视频播放页面，找到字幕设置选项，选择要显示的字幕语言或开启字幕功能。
3. 调整视频播放速度：如果视频播放速度过快或过慢，可以调整播放速度。在视频播放页面，找到播放速度设置选项，选择合适的播放速度。一般来说，0.5倍到2倍之间的播放速度比较常见，可以根据自己的需求进行调整。
四、使用视频播放插件
1. 安装广告拦截插件：广告会影响视频的加载速度和播放体验，安装广告拦截插件可以去除网页中的广告内容。在谷歌浏览器的扩展程序商店中，搜索并安装适合自己的广告拦截插件，如“Adblock Plus”等。安装完成后，根据插件的设置进行配置，以过滤掉不必要的广告。
2. 使用视频解码插件：有些视频可能需要特定的解码器才能正常播放，安装视频解码插件可以解决这个问题。在扩展程序商店中，搜索并安装适合的视频解码插件，如“Video Decode Helper”等。安装完成后，重启浏览器，插件会自动生效，帮助浏览器解码视频内容。